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运动减肥

  • 3种只长肌肉不减肥的运动

    在各种减肥方法难辨真伪的今天,越来越多的人更相信饮食均衡,再配合适当的运动,便是科学、有效的减肥好方法。但是,前不久有专家指出,并非所有的运动都对减肥有帮助,不适当的运动反而可能使你“增重”。

    运动减肥 2018-11-22
  • 21~25岁MM四周减肥计划

      21岁~25岁的身体渐渐饱满起来,而且不如以前爱动爱玩,稍不注意就会变成很结实很壮的体形。而且肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降,更应该加强锻炼,否则会把身材定型成自己不愿意面对的样子。

      健身方法:应

    运动减肥 2018-11-22
  • 如何选择最佳运动时段减肥

      为什么要强调选择最佳运动时段?运动并不应该是可以随时随地的,因为运动的效果并不都一样。甚至选错了运动时段,减肥效果还会大打折扣。

      饭后运动的弊端
      首先,一日三餐规律是减肥的基础。衡量运动

    运动减肥 2018-11-22
  • 睡觉前做些什么有助减肥

      在你要入睡前,你都做些什么事呢?吃消夜,或是看电视,或是刷牙上侧所,还是看书听音乐,我们来告诉你做那一些运动?可以让你睡起来时精神奕奕、神采飞扬喔!
      请你躺在床上双脚稍弯曲来做仰卧坐。不要身体打直来

    运动减肥 2018-11-22
  • 半个月瘦八斤的减肥方法 你也能做到

    减肥是一种流行趋势,也是大家对身材以及健康的追求。这次介绍一个经网友实践后减肥效果极好的减肥方法。如果可以认真并且严苛的要求自己,半个月瘦八斤是非常容易实现的效果。

    运动减肥 2018-11-22
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